@Kinahrejo.... Selamat Tinggal Mbah Maridjan....

 Ruang Tamu Kediaman Mbah Maridjan

 Sunrise Merapi.... Keindahan Yang Mematikan...

 Pencarian Korban Erupsi Merapi Pertama

 Suasana Setelah Erupsi Merapi Pertama

 @Kinahrejo.... diperkirakan hanya sekitar 4km dari puncak Gunung Merapi.

 Kopi Terakhir Mbah Maridjan.....

 Merapi Memporak Porandakan Semuanya.....

 Pencarian Korban Erupsi Merapi Di Pagi Hari

Pencarian Korban Erupsi Merapi Di Pagi Hari

Merapi dan isi perutnya

 Gambar diambil 7 Nov jam 16.00 saat banjir lahar dingin sudah mereda. Lokasi Jembatan Kali Blongkeng, oleh Pak J Sudarsono

Lubang kawah semakin lebar dengan diameter lebih dari 400 meter terlihat dari Dusun Balerante, Kecamatan Kemalang, Klaten, Jawa Tengah hari ini, Kamis (11/11/2010).

Produksi Sperma Global Turun 50 Persen

foto: Thinkstock

Produksi sperma para pria secara global di seluruh dunia berkurang hingga 50 persen dalam 50 tahun terakhir. Salah satu pemicunya diduga konsumsi obat pereda nyeri oleh ibu hamil saat mengandung anak laki-laki.

Dikutip dari Independent, Kamis (11/11/2010), produksi sperma para pria secara global di seluruh dunia berkurang hingga 50 persen dalam 50 tahun terakhir. Sebaliknya, jumlah kasus kanker testis dan kelainan organ reproduksi meningkat cukup signifikan.

Hal ini rupanya berkaitan dengan meningkatnya penggunaan obat penghilang rasa sakit selama masa kehamilan dalam akhir-akhir ini.

Padahal jika dikonsumsi ibu hamil, obat pereda nyeri akan berdampak bagi anak laki-laki adalah berkurangnya kualitas sperma yang dihasilkan kelak saat tumbuh dewasa.

Dalam penelitian yang dimuat di jurnal Human Reproductiontersebut, hampir 50 persen wanita di Eropa dan Amerika Serikat mengonsumsi obat semacam itu saat hamil.

Penelitian terbaru tidak menyebutkan jenis analgesik atau penghilang rasa sakit apa saja yang memicu dampak pada sistem reproduksi pria. Namun yang jelas, jenis-jenis analgesik yang relatif aman seperti parasetamol dan ibuprofen termasuk di antaranya.

Ketika dikonsumsi oleh ibu hamil, risiko paling besar terjadi pada usia kehamilan 3-6 bulan atau trimester kedua. Selain bisa menyebabkan testis anak tidak turun, konsumsi pereda nyeri pada masa-masa tersebut juga berisiko menyebabkan jumlah sperma yang dihasilkan berkurang.

Berkurangnya produksi sperma pada pria seperti dikutip dari Mayo Clinic akan berdampak pada:

1. Susah mendapatkan keturunan meski berhubungan seks secara rutin tanpa pengaman selama 1 tahun
2. Gangguan fungsi seksual misalnya kurang bergairah, ejakulasi dini serta disfungsi ereksi
3. Nyeri, berkeringat dan bengkak di sekitar buah zakar
4. Berkurangnya rambut-rambut halus di wajah dan tanda-tanda kelainan hormon atau kromosom lainnya.

Hindari Minum Soda Saat Sedang Haus

(Foto: thinkstock)

Beberapa orang ada yang lebih senang menghilangkan rasa dahaganya dengan mengonsumsi soft drink atau minuman soda. Tapi sebaiknya kebiasaan ini dihentikan, karena minum soda saat haus tidaklah baik.

Minuman soda menjadi kegemaran banyak orang karena rasanya yang enak dan menyegarkan serta bisa membuat orang ketagihan. Mengonsumsi soda sesekali saja memang tidak masalah, tapi sebaiknya minuman ini tidak diminum saat seseorang sedang merasa dahaga atau haus.

Seperti dikutip dari eMedexpert, Senin (8/11/2010) minum soda memang bisa memuaskan rasa haus, tapi justru menjadi waktu yang paling buruk untuk minum soda. Hal ini karena saat sedang haus atau dehidrasi tubuh memiliki kadar air liur yang rendah.

Padahal salah satu fungsi dari air liur adalah untuk membantu menetralkan asam yang terkandung di dalam soda, serta berfungsi untuk mencuci gigi dari kandungan gula yang terdapat di dalamnya. Diketahui soda merupakan salah satu minuman paling asam yang mudah dibeli oleh masyarakat.

Selain itu sirup yang terkandung di dalam soda juga bisa membuat mulut menjadi kering dan membuat kadar air liur semakin berkurang serta meningkatkan rasa haus. Dan minuman yang sarat akan gula serta kafein bisa meningkatkan osmolalitas darah.

Jika soda tersebut mengandung kafein akan menambah efek buruknya, karena kafein merupakan salah satu diuretik. Sifat diuretik ini membuat air di dalam tubuh lebih banyak yang keluar melalui urine, jika tak diimbangi dengan minum air putih bisa menyebabkan tubuh kehilangan cairan atau dehidrasi.

Sebaiknya seseorang jangan terlalu sering mengonsumsi soda, karena bisa membuat ketagihan yang nantinya akan berdampak buruk bagi kesehatan. Bagi orang yang sudah kecanduan bisa mengonsumsi soda beberapa kali dalam sehari yang justru menimbulkan efek berbahaya. Karenanya kebiasaan minum soda sebisa mungkin mulai dikurangi atau dihentikan.

Untuk itu minum soda saat sedang haus tidak akan memberi efek banyak dalam mengatasi dahaga tersebut, tapi justru bisa membuat seseorang merasa lebih haus lagi. Salah satu cairan yang paling baik diminum saat haus adalah segelas air putih yang bisa mengganti cairan di dalam tubuh.

Makanan Penangkal Gejala Pilek dan Flu

(Foto: thinkstock)

Di musim pancaroba seperti sekarang, flu dan pilek merupakan penyakit yang paling sering menyerang. Gejala flu seperti hidung tersumbat, meler, batuk serta demam tentunya sangat mengganggu aktivitas. Makanan tertentu dapat mengurangi gejala dan mempercepat pemulihan pilek dan flu.

Dilansir Livestrong, Senin (8/11/2010), berikut beberapa makanan yang dapat meredakan gejala pilek dan flu:

1. Cairan hangat
Menurut University of Maryland Medical Center, cairan hangat dapat membantu mengurangi hidung tersumbat dan gangguan pernapasan yang terkait dengan pilek dan flu. Cairan hangat juga dapat melonggarkan lendir serta membantu menghalau virus dari sel-sel tubuh. Kaldu, sup dan teh hangat adalah pilihan yang efektif untuk meredakan gejala flu.

2. Cabai rawit
"Cabai rawit segar dapat membantu Anda meringankan gejala flu dan pilek," tulis Dr James Balch dan Phyllis Balch dalam bukunya Prescription for Nutritional Healing.

Capsaicin yang terdapat di cabai merupakan senyawa kimia yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi, memberikan nutrisi dan vitamin untuk sel yang terinfeksi. Panas capsaicin juga dapat membantu mengurangi sumbatan di dada dan rongga hidung.

3. Jahe
Jahe mengandung senyawa antivirus yang dapat membantu menghancurkan virus yang menyebabkan influenza dan pilek. Makanan ini juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mendukung produksi senyawa antibakteri serta antivirus alami.

4. Zinc
Makanan yang mengandung banyak zinc dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi gejala pilek dan flu. Kacang, buncis, makanan laut (seafood), daging merah, telur dan kedelai merupakan makanan yang menjadi sumber zinc.

5. Bawang putih
Bawang putih mengandung senyawa kimia yang menawarkan sifat antibiotik yang kuat dan juga antivirus. Senyawa ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menghancurkan virus pilek dan flu. Bawang putih juga dapat meningkatkan sirkulasi, membantu sistem peredaran darah, serta memberikan nutrisi penting seperti oksigen dan hidrasi pada sel-sel tubuh.

Inspirasi Hidup Sehat dari Keluarga Obama

Keluarga Obama (dok: Dailymail)

Seorang kepala negara butuh kebugaran fisik untuk menjalani aktivitas yang sangat padat sehingga wajib berolahraga. Namun bagi keluarga Presiden AS Barack Obama, olahraga bukan sekedar kewajiban melainkan telah menjadi sebuah obsesi.

Sepanjang sejarah Amerika, tidak sedikit mantan presiden yang gemar berolahraga. Sebut saja Ronald Reagan yang gemar berkuda, George W Bush yang suka bersepeda gunung dan bahkan Bill Clinton yang selalu bemasalah dengan berat badan masih sering melakukan jogging.

Oleh karena itu mungkin tidak aneh jika presiden ke-44, Barack Obama juga dikenal sangat suka berolahraga. Bedanya, hobi tersebut tidak hanya ditekuni Obama sendiri melainkan bersama-sama dengan istri dan bahkan anak-anaknya.

Maka tak heran jika istrinya, Michelle Obama ditunjuk sebagai duta antiobesitas baru-baru ini. Bahkan untuk memberi teladan yang baik dalam kampanye tersebut, Michelle mengajak kedua putrinya, Malia dan Sasha untuk menjalankan diet.

Dikutip dari USA Today, Selasa (9/11/2010), keluarga Obama juga punya jadwal rutin untuk berolahraga. Berikut ini adalah beberapa rutinitas yang dilakukan Obama, istri dan anaknya dalam upaya untuk menjaga kebugaran.

Barack ObamaPada masa kampanye presiden yang sangat melelahkan sekalipun, Obama yang saat ini berusia 49 tahun tidak pernah absen mengunjungi pusat kebugaran. Latihan rutin yang dilakukannya selama 45 menit/sesi antara lain meliputi kardiologi sebanyak 2 kali/minggu dan latihan beban sebanyak 4 kali/minggu.

Obama juga dikenal jago main basket dan sering melakukannya di sela-sela acara penting seperti pelaksanaan pemilu dan persiapan pidato kenegaraan. Dengan tinggi badan 195,7 cm, ia punya keunggulan sebagai pemain basket sejak masih kuliah di Duke University.

Soal fasilitas kebugaran, presiden Amerika pertama yang berkulit hitam ini bisa dibilang punya segalanya. Selain ada lapangan basket dan peralatan gym di Gedung Putih, ia juga memiliki treadmill di pesawat kepresidenan Air Force One yang memungkinkannya untuk tetap latihan saat terbang pada ketinggian ribuan meter di atas tanah.

Michelle ObamaSaat tinggal di Chicago, ibu negara yang terkenal dengan lengan atasnya yang padat ini punya kebiasaan untuk melakukan latihan fisik pada pukul 4.30 pagi. Selain latihan rutin, latihan intensif selama 60-90 menit dilakukannya sebanyak 3-4 kali/minggu dan selalu diakhiri dengan tricep pushdowns dan hammer curls untuk membuat lenggan atasnya kencang dan menarik.

Dalam biografi berjudul Mrs Obama, Michelle Obama: An American Story, sang penulis David Colbert menggambarkan Michelle yang sering tertangkap kamera sedang bermain hula hoop sebagai perempuan yang sangat atletis saat remaja. Kakak Michelle, Craig Robinson adalah bintang basket masa itu dan kini menjadi pelatih di Oregon State University.

Sasha dan Malia ObamaSelain dituntut untuk diet oleh ibunya, kedua putri Obama ini juga diwajibkan untuk mengikuti berbagai kegiatan ekstrakurikuler di sekolah. Kegiatan itu meliputi tenis, senam, dansa dan bahkan sepakbola.

Dalam wawancara dengan majalah Children's Health, Michelle mengatakan bahwa kesehatan, kebugaran serta diet yang sehat merupakan bagian hidup dalam keluarganya, tak terkecuali bagi Malia dan Sasha.